RUN FOR SPEED

Koşu drilleri kullanılarak, cardio vasküler sistemi (kalp damar dolaşım sistemi) geliştirme, yüksek kalori harcama, yağ yakımı hedef alınmıştır.  Denge, kuvvet ve esneklik çalışmaları dahil edilerek program zenginleştirilmiştir. Ekipman kulanılmadan kendi vücut ağırlığı ile gerçekleştirilen Run for Speed dersi; temposu ve müzikleri ile eğlenceli bir cardio çalışmasıdır. 

Homepage