POWER WITH CHAIR

Ekipman olarak basit bir sandalye yardımı ile yapılan bir kuvvet dersidir. Sandalye spor ekipmanı olarak kulanılır, vücudumuzdaki tüm kaslarımız eşit oranda çalıştırılır. Cardio vasküler sistem ile desteklenerek nabız istenilen seviyede tutulur ve ders boyunca yüksek kalori harcanması hedef alınır.